Ash hè stata devastata per esse dichjarata chì parechje di e so attività di listinu di seau richiedenu un Indice di Massa Corporale più bassu(Immagine: Supplementi Forza)
Una donna hà lampatu 5 petre dopu à teme ch'ella era troppu grassa per spuntà i so auguri di lista di seau.
Ash Byrne-Hansen, hà persu u pesu in solu 10 mesi, dopu avè cridutu chì a so dimensione li impedisce di vede u mondu è di rializà i so sogni.
Da adolescente, Ash avia annotatu tutte l'avventure di a vita ch'ella vulia sperimentà, cù immersioni in celu è bungee jumping in cima di a lista.
Avia ancu prughjettatu di parte in vacanze di a so vita in Australia induve ella feria a maiò parte di l'attività temerarie.
Ma Ash era preoccupatu di u so pesu di 14st 7lbs è di un Indice di Massa Corporale elevatu chì u renderebbe troppu periculosu per ella di compie assai d'elli.
Dopu hà pigliatu azzioni drastiche per assicurassi chì era in forma è abbastanza sana da fà tuttu nantu à a so lista.
Un profilatu laterale prima è dopu di Ash palesa u so drasticu cambiamentu di forma di corpu (Immagine: Supplementi Forza)
Ash porta un coppiu di i so vechji taglia 18 (Immagine: Supplementi Forza)
Dece mesi dopu, hà pisatu 9st 7lbs - diminuendu da a taglia di u vestitu 18 à un formatu 10 è perdendu 12 pollici da a so vita da 41 pollici à solu 29.
Ash hà dettu: 'In realtà ùn possu micca crede chì l'aghju fattu - Mi sentu cum'è una donna completamente nova.
'Aghju passatu l'ultimu annu solu cuncintrendu nantu à mè - Sapiu chì avia da fà cusì.
'L'aghju fattu fendu più sforzu in me stessu è essendu cumpletamente testardu è strettu cù ciò chì facia, aghju cambiatu tuttu per u megliu. A mo prospettiva di a vita è a mo attitudine per a nutrizione è a forma fisica hè impressionante.
'Avà aghju ghjuntu à u mo pesu ideale è ùn puderia micca esse più felice.
A lista di i seculi di Ash hè stata scritta in u 2011 (Immagine: Supplementi Forza)
'Sembra banale ma aghju da portà un bikini in Spagna per a prima volta è aghju veramente impaziente di spuntà tutte l'attività nantu à a mo lista di bucket cumincendu cù u sky diving è u bungee jump. Sò cuntentu! '
Ash, di Reading, avia lasciatu chì u so pesu fessi lentamente cullà annantu à l'anni per ùn esercità regolarmente è manghjà male è in i tempi sbagliati.
Ùn averia manghjatu di modu regulare è manghjaria di manera inappropriata, avendu cibi carbuidrati è grassi à i pasti.
Hè diventata più grande finu à chì u so pesu hà culminatu l'annu passatu cum'è ella cuminciava à pianificà l'avventura di vacanze Down Under.
In listessu tempu, hà trovu a lista di bucket ch'ella avia scrittu da una adolescente cù assai attività eccitanti chì avia previstu di fà in vacanze.
Ash dice chì ùn si sente micca più felice è più sana è hè capace di cuntinuà à rializà i so sogni (Immagine: Supplementi Forza)
'Realisticamente, ùn era micca sanu per una persona di e mo dimensioni di fà stu tipu di sport di adrenalina', hà dettu.
'Ci hè sempre un risicu, qualunque sia a forma o a dimensione chì site, ma questu era un fattore di risicu chì sapia chì puderia cambià è mi sentu più felice per ciò chì aghju vistu in u specchiu.
'Hè stata a sveglia chì avia bisognu è aghju decisu di cambià radicalmente a mo vita perchè sò più decisu chì mai di campà pienu.'
Ash hà cuminciatu à arrizzassi à 5 ore di mattina è à fà una colazione sana di avena è di banana prima di marchjà da è da u travagliu - un viaghju andatu di quasi sei chilometri.
À l'ora di pranzu travagliava ancu in a palestra di a cumpagnia - è hà abbandunatu spuntini d'ingrassu cum'è barrette di cicculata è noci salate.
Ella sapia chì avia bisognu à dà si un kick-start in i primi stadii di a so perdita di pesu allora hà cuminciatu à piglià Supplementi Forza & apos; Hydratrim, una alta fonte di fibre dietetiche naturali chì hà aiutatu à riempialla prima di manghjà.
U pesu hà cuminciatu à cascà da ella è stava prestu colpendu u so scopu di perde 2 lbs à settimana.
Ash ritrattu durante u so regime di furmazione (Immagine: Supplementi Forza)
Hà aumentatu l'eserciziu à sei ghjorni à a settimana è hà abbracciatu currettamente una dieta più sana - attaccendu rigidamente à trè pasti è una merendella à u ghjornu.
Ella hà dettu: «Più mi era in forma, più mi sentia megliu è ancu se u prugressu pò esse lentu à volte, mi pudia vede megliu ogni mese è hè cusì impurtante per capisce di andà in stu viaghju; tempu, sforzu è sustegnu creanu risultati fantastichi. Hydratrim hà fattu una grande differenza.
ciò chì hè accadutu in l'isula d'amore
'Puderaghju mischjà e cose - camminendu sempre à u travagliu ma qualchì volta fà eserciziu cardio in palestra è altre volte fà pesi.
«Aghju tagliatu di beie vinu biancu è biera quandu eru fora cù l'amichi è aghju cuminciatu à beie dui litri d'acqua à ghjornu.
'Aghju ancu cuminciatu à piglià una bevanda di rimpiazzamentu di pastu Forza Shake It Slim invece di pranzu in certi ghjorni mentre manghjava ancu frutti. I scossi eranu sorprendentemente riempitivi è deliziosi è anu solu aiutatu à mantene a mo perdita di pesu in traccia. '
Ash dopu a so drammatica perdita di pesu (Immagine: Supplementi Forza)
Ash hà finalmente toccu u so pesu ideale di 9st 7lbs quest'estate - è ùn hà micca pensatu di rimette in opera.
Ella festighjeghja cù una pausa in Valencia, Spagna, duv'ellu purterà un bikini per a prima volta.
Ella hà dettu: 'Mentre ùn l'aghju mai ritrattu à l'esternu, serà stupendu di ùn sente micca autocosciente è di esse in bikini in spiaggia per a prima volta. Stu ancu marcendu tutte l'attività nantu à a mo lista di bucket.
'Hè un momentu assai eccitante per mè è ùn puderia micca avè ottenutu senza l'aiutu di i prudutti Forza.'
Ash piglia avà e capsule Forza Raspberry K2 chì caccianu u so appetitu s'ella pianifica un pastu cù l'amichi.
Ella disse: 'U mo novu corpu hè solu di manghjà bè è esercitassi regularmente. Aghju intrutu in, è continuu à amparà, boni abitudini chì mi speranu chì mi durinu a vita.
'Aghju sempre un pocu d'aiutu in più da Forza quandu sorte per una grande notte.
'Sò decisu à ùn cascà è pensu di avè a disciplina per stà in questa forma per l'avvene.'
A dieta di Ash è prima di a so perdita di pesu
Breakfast: (Se l'avessi avutu) Croissant di cicculata è caffè
Pranzu: Pranzu di bacon è sandwich di lattuga, patatine pronti salate è KitKat
Spuntinu dopu meziornu: Noci salate
Cena: pollu è patatine fritte cù un'altra barra di cicculata è una bevanda fizzy
Spuntinu di sera: biscotti à a crema custard
A dieta di Ash è dopu a so perdita di pesu
Breakfast: porridge è banana cù semi di chia
Pranzu: insalata casera cù gamberi o Forza Shake It Slim rimpiazzamentu di u pastu cun qualchì fruttu.
Spuntinu dopu meziornu: Bar Granola è frutti
Dinner: pettu di pollo grillu cù patate è broccoli novi bolliti è un iogurt
Bevande: 2 litri d'acqua
