I britannichi piglianu menu ghjorni malati di travagliu cù una media di solu quattru à l'annu
Avemu pigliatu menu ghjorni malati chè mai - solu quattru à l'annu in media, paragunatu à sette in u 1993, a ricerca hà dimustratu.
È un studiu hà trovu chì 90% di noi preferiscenu luttà per travaglià male chè piglià u tempu liberu.
Ùn andemu mancu più faciule per i nostri zitelli. Sette di i 10 parenti confessanu d'avè mandatu un zitellu malatu à a scola o à a scola materna.
Ma hè veramente per u megliu? Chì malatie ci devenu tene in casa è quandu duvemu soldà?
Tosse, rhume, influenza
Avemu a tendenza à chjamà un cattivu raffreddore 'influenza' - o 'sintimentu fluey'. Ma cù una vera influenza, sarete troppu debule per esce da u lettu, dice a duttore Sarah Brewer, direttore medica di Healthspan.
E persone tendenu à chjamà un pessimu friddu & apos; sintimentu fluey & apos; ma a grippa rende a so vittima troppu debule per esce da u lettu
S'ella hè a vera cosa aspettatevi d'esse assente per almenu una settimana è assicuratevi di esse senza febbre per 24 ore prima di vultà à u travagliu.
A tosse è u fretu sò più una zona grisa, cù u 75% di l'adulti chì travaglianu dicendu chì si sentianu culpevuli per piglià u tempu liberu.
Dunque, puderete esse surpresu - è liberatu - di amparà, l'esperti sanitari raccomandanu un tempu di pausa per i raffreddori è l'influenza.
Pudete sparghje un friddu da qualchi ghjornu prima chì i sintomi cumincianu, dice u duttore Brewer.
rosie jones (mudellu)
Stà fora di u travagliu o di a scola per dui o trè ghjorni, minimu. Sè tu tossisci è starnutisci in tuttu u locu, stà in casa finu à chì si ferma.
Trattà IT: Per tutte queste cundizioni, stà caldu cù assai liquidi per tene idratatu.
A tosse è u fretu ponu esse trattati cun assai fluidi caldi per mantene idratatu (Immagine: Getty Images / iStockphoto)
I trattamenti senza ricetta ponu arruinà i sintomi ma s’elli ùn s’anu migliuratu dopu à una settimana, o si sviluppanu altre cumplicazioni, vedi u vostru duttore di famiglia.
Cuntenelu: Tosse è starnutisce in u gomitu per riduce a diffusione. Adopte una regula unica per i tessuti è lavate e mani dopu ogni colpu di nasu.
Mal di testa
Sò abbastanza cumuni è rispundenu bè à l'antidolorifici perciò ùn ci hè micca vera scusa.
Ma se u dulore persiste o s'aggrava, o se vi sentite malati o truvate luce o rumore doloroso, duvete vede u vostru medicu di famiglia, dice u superintendente farmacista Phil Day of Pharmacy2U.
Migrani sò più cà solu un malu capu. Pò durà parechji ghjorni.
Migrani sò più cà solu un cattivu mal di testa - ponu durà parechji ghjorni
'A volte ci hè un disturbu visuale cù nausea è vomitu. Sè vo site un malatu sapete se pudete fà fronte à u travagliu.
Trattatelu: Riposate, beve acqua è pruvate ibuprofene o paracetamol. Per emicranie dumandate à u vostru farmacista o GP di i triptani - medicazione per calmà i nervi di u dolore iperattivu in u cervellu.
Cuntene IT: Stress, disidratazione, vista scarsa, alcolu, saltu di pasti, stanchezza è intolleranze alimentarie ponu tutti scatenà mal di testa è migraine. U mantenimentu di un ghjurnale pò identificà e cause.
Dolore periodu
Quasi u 25% di e donne in un'inchiesta Bupa hà dichjaratu ch'elli avianu pigliatu u tempu di u travagliu per prublemi di periodu in i sei mesi precedenti - cun un terzu di quelli chì mentenu chì avianu influenza o un bug di panza.
Quasi u 25 per centu di e donne inchiestate anu dettu ch'elli avianu pigliatu u tempu liberu per prublemi di periodu (Immagine: Getty Images / Science Photo Library RF)
Phil Day dice: I crampi causati da contrazioni uterine ponu variare in gravità - è sì assai doloroso ùn puderete micca esse abbastanza bè per travaglià. Alcune donne sperimentanu ancu vomitu è diarrea.
Trattatelu: u calore è l'antidolorifici aiutanu à facilità lu.
Se i sintomi perseveranu, u vostru duttore di famiglia pò prescrive una medicazione più forte, contraccezione in pausa di periodu o riferitevi à un ginecologu.
Cuntene lu: L'eserciziu regulare pò riduce a gravità di i crampi menstruali. Pigliate antidolorifici à u primu suggerimentu di crampi.
Resaca
L'Esecutivu di Salute è Sicurezza, dice chì l'alcol hè stimatu chì causerà ottu
14 milioni di ghjorni di travagliu persi ogni annu - finu à u 5% di tutte l'assenze.
Alcune imprese anu introduttu ghjorni di sbornia, chì permettenu à u persunale di travaglià da casa dopu à u overindulging.
Alcune imprese anu introduttu & apos; ghjorni di resaca & apos; per permettà à u persunale di travaglià da casa dopu à overindulging (Immagine: Getty Images / StockFood)
I psicologi di l'Università di Bath anu trovu chì e persone chì anu manghjatu anu più poca attenzione, memoria è capacità psicomotriche cum'è coordinazione è velocità - cun implicazioni quandu si tratta di guidà o di aduprà macchinari.
Solu sapete se site sicuru per travaglià.
ancu vs takam undercard
Trattatelu: i sacchetti di reidratazione cuntenenu elettroliti chì rimpiazzanu i fluidi persi più prestu chè l'acqua. U NHS suggerisce antidolorifici è antiacidi.
Cuntenelu: Cunnosce i vostri limiti è ùn beie mai à stomacu vacu.
Vumite è diarrea
Tramindui sò di solitu segni chjari chì duvete stà in casa, dice Phil Day. Pò esse causati da norovirus o rotavirus, o infezioni batteriche cum'è salmonella.
È pudete trasmette per mezu di cuntattu direttu o oggetti contaminati, allora stà in casa.
U vomitu è a diarrea sò segni evidenti chì ùn duvete micca andà à travaglià (Immagine: Getty Images / iStockphoto)
Public Health England vi cunsiglia di fà questu finu à 48 ore dopu l'ultimu episodiu di malattia per riduce a contaminazione.
Ancu se vi sentite megliu puderete ancu esse 'spargugliatu' u virus, dice U duttore in igiene, u duttore Ackerley.
Piglia solu una o duie particelle per infettà qualcunu, di solitu attraversu u cuntattu manu à bocca per mezu di e superfici.
U vomitu pò ancu esse causatu da medicazione, intolleranza alimentaria o migraine - senza risicu di trasmette.
Trattatelu: Riposate è beve liquidi limpidi per evità a disidratazione.
Cuntenelu: Siate scrupulosi nantu à u lavatu di e mani. Evite di sparte i tovaglioli. Lavate a lavanderia à alte temperature è disinfettate e superfici.
Stress, depressione è ansietà
I prublemi di salute mentale costanu più di 15 milioni di ghjorni di travagliu in u 2013.
E lotte di salute mentale costanu più di 15 milioni di ghjorni di travagliu in u 2013 (Immagine: Getty Images / iStockphoto)
Tutti sperimentanu umori bassi, ma se ùn site micca capace di funziunà currettamente, o ùn pudete affruntà u travagliu à tutti, hè ora di uttene aiutu.
Emma Mamo di a carità di salute mentale Mind, dice, L'impiegatori devenu trattà u tempu liberu per a vostra salute mentale cum'è un prublema fisicu cum'è l'influenza.
Ma e ricerche anu trovu circa unu nantu à 10 impiegati chì anu divulgatu un prublema di salute mentale à u travagliu di fronte à a retrocessione, à e procedure disciplinari o ancu à u licenziamentu. Vulemu chì tutti i patroni permettenu à u persunale di parlà apertamente di a so salute mentale.
Trattatelu: U vostru medico di famiglia pò offre cunsiglii è accessu à trattamenti o medicazione induve hè appruvatu.
I GP ponu offre cunsiglii per accede à trattamenti o medicazione per prublemi di salute mentale (Immagine: Getty Images / iStockphoto)
Se un travagliu implica attività fisica, i salariati cù u dolore di schiena, collu o musculu devenu parlà à u so capu (Immagine: Getty Images / Cultura RF)
Cuntenelu: Seguitate i Cinque Modi di Benessere di Mind, chì includenu parlà invece di mandà email, fà eserciziu regulare è esse attenti. Vede mind.org.uk per infurmazione.
Gattivu ritornu
L'Uffiziu di Statistiche Naziunali dice chì più ghjorni di travagliu sò persi à u schernu, u collu è u dolore musculare ch'è qualsiasi altra causa.
Phil Day dice: 'A maiò parte di i casi si migliuranu cù u tempu. Mantene attivu hè impurtante per assicurà una ricuperazione più rapida - cusì cuntinuà cù attività normali hè di solitu u dirittu di l'azzioni.
'Ma se u vostru travagliu implica attività fisica, parlate à u vostru capu per evità di peghju a situazione.
'Vede u vostru medico di famiglia se u dolore ùn migliurà, se hè accadutu dopu un accidente o se avete una temperatura di 38C o superiore.'
Trattà IT: Antidolorifici è l'applicazione di cumpressi caldi o freddi ponu aiutà. Se u prublema persiste, vedi u vostru medicu di famiglia per un rinviu à un fisioterapeuta.
Cuntene lu: Rinfurzate a vostra schiena cù eserciziu regulare, verificate a postura, mantenite un pesu sanu è evitate di stà sedutu per lunghi periodi di tempu.
