Cumu caccià un mal di gola rapidamente - i migliori cunsiglii è trucchi per curà

Ùn ci hè nunda di peghju chè un mal di gola, bè, eccettu a tosse pirata .

A maiò parte mal di gola s, canusciutu macari comu pharyngitis, sò causati da e malatie minori cum'è un friddu o gripe, è andaranu cù u tempu, ma ci sò pochi cose chì pudete pruvà à accelerà u prucessu o allentà u dulore.

Qualunque sia a causa, a prima preoccupazione di a maiò parte di a ghjente hè di facilità u dulore.

Hè tentativu di curriri à un duttore, ma dà un pocu di sti rimedi casali prima.

e17 stà un altru ghjornu

Avè un mal di gola pò esse un dolore, ma ci sò parechje cose chì pudete fà per aiutà (Image: Getty)

Eccu uni pochi di cunsiglii è trucchi per allevà un mal di gola quandu avete a soffrenza dopu.

Chì provoca un mal di gola?

Un mal di gola si riferisce à u dulore, prurito o irritazione di a gola. Puderete avè difficultà à inghjustà l'alimentu è i liquidi, è u dulore pò esse peghju quandu pruvate d'inguglià. Pò esse causatu da una infezzjoni virali o bacteriana.

Cumu sbarazzà o facilità un mal di gola

Midicini

Pudete piglià a medicina, ma ci sò altri rimedii (Image: Getty)

1. Pigliate anti-inflammatories

Paracetamol hè megliu per i zitelli, ma l'adulti ponu piglià l'ibuprofenu per avè qualchì gonfiore.

I zitelli sottu 16 ùn deve micca piglià aspirina.

Utilizà un spray nasale pò aiutà (Image: Getty)

2. Pastiglie è sprays

Questi ponu travaglià, cum'è i pasticci incuraghjenu a pruduzzione di saliva, aiutendu à mantene a gola umida.

Sceglite quelli cù un ingredientu rinfrescante per un sollievu extra.

I dolci duri, i cubetti di ghiaccio o i lollies di ghiacciu funzionanu ancu.

3. Gargare in acqua salata

Gargaring in acqua salata parechje volte à ghjornu aiuta à riduce l'inflamazione in a gola è perde ogni mucus chì aiuta à sguassà i vostri batteri.

Dissolve a meza cucchiara di salinu in una tazza d'acqua.

Se u sali hè troppu, aghjunghje un pocu toccu di meli. Spit the water out after gargling and not aval it.

L'acqua potabile hè impurtante quandu hè malatu (Image: Getty)

casu di tribunale di sandys superstars

4. Beie più fluidi

Beie assai liquidi freschi o caldi, postu chì avete bisognu di mantene l'idratazione.

Evite e bevande assai calde.

Per pruvà s'ellu beie abbastanza, verificate a vostra urina. S'ellu hè chjaru o pallidu, significa chì site abbastanza bè. L'urina scura significa chì avete bisognu di beie più.

Opere d'acqua, cubi di ghiaccio, pudete ancu avè annacquatu u sucu di fruttu o un brou.

Fate un tè (Image: Getty)

5. Beie tè

Sè vo site stancu di tutta quella acqua, pudete ancu beie tè.

U tè d'erbe pò dà sollievu, ma e foglie di tè neru, verde o biancu, cuntenenu antioxidanti chì sò pensati per rinfurzà l'immunità è alluntanà l'infizzioni.

Pudete ancu aghjunghje un boost di meli. Cum'è Mary Poppins hà dettu 'aiuta a medicina à calà'.

Ci hè sempre dettu di manghjà a zuppa, ma pò veramente travaglià (Image: Getty)

partiti 2016/17

6. A zuppa di pollo funziona ?

Ognunu hè statu dettu una volta o l'altru, da a so mamma o da a so mamma, per pruvà a zuppa di pollo. Ma aiuta veramente?

Pò aiutà à allevà un mal di gola, postu chì i medichi credi chì u sodiu hà proprietà antiinflamatorii, si senti ancu bè è facilita a gola.

Ci hè ancu u benefiziu aghjuntu di nutriscia quandu probabilmente ùn avete micca voglia di manghjà assai.

Pò sembra stranu, ma i marshmallows ponu aiutà (Image: Getty)

7. Marshmallows

Iè, marshmallows. Ùn ci hè micca una evidenza dura chì funziona, ma a supa di a pianta di marshmallow hè stata aduprata - nurmale cum'è tè - per trattà a tosse, u friddu è u mal di gola. U veru marshmallow ùn s'assumiglia nunda à i dolci dolci chì simu abituati, ma i dui puderanu aiutà.

A ghjente hà discututu a gelatina in i mantelli di dolci è i soothes.

Fate una bona notte di sonnu ogni notte (Image: Getty)

8. Restu

U sonnu hè u vostru megliu rimediu. Se pudete stà in lettu, è riposu.

A maiò parte di u malu di gola sò causati da una tosse o un friddu, cusì ponu esse guariti rimediendu prima.

9. Risciacqua nasale

Riempi u nasu cù acqua salata ùn sona micca assai bellu, ma pò aiutà.

Ci hè una ricerca per sustene questu.

In u 2008, i zitelli chì anu lavatu cù l'acqua nasale sei volte à ghjornu anu sentitu qualchì sollievu da i sintomi di u friddu.

Ricurdativi, chì u risciacquare pò ancu lavà è u mucus protettivu chì s'hè custruitu.

10. Umidificatore per aiutà à respira

Calchì volta a vostra gola face male perchè l'aria hè secca. Probabilmente avete intesu parlà di un deumidificatore, bè, questu face u cuntrariu è riempie l'aria di umidità.

chì hà vintu a lotta

U meli hè grande quandu avete un mal di gola (Image: Getty)

11. U meli aiuta à calà a medicina

Una cucchiara di meli in i vostri bibii allughjerà i vostri sintomi.

Pudete fà u vostru propiu ghjacciu per l'opzioni più sani (Image: Getty)

12. Fate un ghjacciu

Sì troppu dulore, fate i lollies di ghiaccio.

Leccare u lecca di ghiaccio alleviarà a vostra gola dolorante è intorpiderà a zona.

Quandu pudete piglià trattamentu o vede un duttore?

Quandu dumandu antibiotici?

Sì nunda di più hè travagliatu, andate à u duttore chì pò prescrive antibiotici.

Andate à un duttore s'ellu avete principiatu à sentu peghju

Quandu pè ottene aiutu

Sì i vostri sintomi peghju o sò stati persistenti visitate u vostru duttore.

Ci hè più cunsiglii nantu à u situ di u NHS nantu à u trattamentu di u friddu, a gripe è u mal di gola quì .

Cumu rinfurzà a vostra salute